شبكة التعليم والتدريب الرياضي - #تمزق_الأوتار #الوتر السليم لا يتمزق ولكنة ربما ينفصل عن العظم عند منطقة الإندغام مثل تمزق وتر العضلة الرباعية الفخذية عند أتصالة بعظم الرضفة ( الصابونة ) ولكن
![Ahmad Mahrous 🇸🇦 on X: "التعامل مع ألم وتر صابونة الركبة للرياضيين "تمرين الانقباض الثابت للعضلة الرباعية" طريقته واشكاله 👇🏻 https://t.co/PfWvc2aeLm" / X Ahmad Mahrous 🇸🇦 on X: "التعامل مع ألم وتر صابونة الركبة للرياضيين "تمرين الانقباض الثابت للعضلة الرباعية" طريقته واشكاله 👇🏻 https://t.co/PfWvc2aeLm" / X](https://pbs.twimg.com/media/DY42P3wXkAAEsHP.jpg:large)
Ahmad Mahrous 🇸🇦 on X: "التعامل مع ألم وتر صابونة الركبة للرياضيين "تمرين الانقباض الثابت للعضلة الرباعية" طريقته واشكاله 👇🏻 https://t.co/PfWvc2aeLm" / X
![Physio One on X: "تتحرك صابونة #الركبة للأسفل وللأعلى في ممر مخصص في مقدمة عظمة الفخذ وعند ثني الركبة يتولد ضغط خلف الصابونة وعندما تنحرف عن مسارها تحتك مع الطرف الخارجي لعظمة Physio One on X: "تتحرك صابونة #الركبة للأسفل وللأعلى في ممر مخصص في مقدمة عظمة الفخذ وعند ثني الركبة يتولد ضغط خلف الصابونة وعندما تنحرف عن مسارها تحتك مع الطرف الخارجي لعظمة](https://pbs.twimg.com/media/D5i3VSLW0AAkt51.jpg)
Physio One on X: "تتحرك صابونة #الركبة للأسفل وللأعلى في ممر مخصص في مقدمة عظمة الفخذ وعند ثني الركبة يتولد ضغط خلف الصابونة وعندما تنحرف عن مسارها تحتك مع الطرف الخارجي لعظمة
![د. ياسر الهدّاب on X: "١- مكان الألم؟ البحث عن سبب آلام الركبة يشبه البحث عن منزل 🏠 الموقع مهم! - على سبيل المثال، قد يكون الألم أسفل الرضفة " الصابونة" علامة على د. ياسر الهدّاب on X: "١- مكان الألم؟ البحث عن سبب آلام الركبة يشبه البحث عن منزل 🏠 الموقع مهم! - على سبيل المثال، قد يكون الألم أسفل الرضفة " الصابونة" علامة على](https://pbs.twimg.com/media/FA7_1v2VIAcJS5z.jpg)