![Dr.khalid Alghamdi on X: "سؤال دكتور متى الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال خلال أيام الشتاء او الصيف؟ يمثل التعرض المباشر لأشعة الشمس من اهم مصادر الحصول على فيتامين دال. Dr.khalid Alghamdi on X: "سؤال دكتور متى الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال خلال أيام الشتاء او الصيف؟ يمثل التعرض المباشر لأشعة الشمس من اهم مصادر الحصول على فيتامين دال.](https://pbs.twimg.com/media/EJwFak6WwAA6_Wr.jpg:large)
Dr.khalid Alghamdi on X: "سؤال دكتور متى الوقت المناسب للتعرض للشمس للحصول على فيتامين دال خلال أيام الشتاء او الصيف؟ يمثل التعرض المباشر لأشعة الشمس من اهم مصادر الحصول على فيتامين دال.
![مكتب أبوظبي الإعلامي on X: "يلعب فيتامين (د) المعروف باسم "فيتامين أشعة الشمس" دوراً هاماً في دعم وظيفة الجهاز المناعي. ومع أن التعرض للشمس يعد مصدراً رئيسياً لإنتاجه، إلا إنه هناك أطعمة مكتب أبوظبي الإعلامي on X: "يلعب فيتامين (د) المعروف باسم "فيتامين أشعة الشمس" دوراً هاماً في دعم وظيفة الجهاز المناعي. ومع أن التعرض للشمس يعد مصدراً رئيسياً لإنتاجه، إلا إنه هناك أطعمة](https://pbs.twimg.com/media/EXwefkyXkAA1JHa.jpg:large)
مكتب أبوظبي الإعلامي on X: "يلعب فيتامين (د) المعروف باسم "فيتامين أشعة الشمس" دوراً هاماً في دعم وظيفة الجهاز المناعي. ومع أن التعرض للشمس يعد مصدراً رئيسياً لإنتاجه، إلا إنه هناك أطعمة
مركز جيم وريجيم - نقص فيتامين د يعتبر فيتامين "د" من انواع الفيتامين المهمة للجسم والمعروف أيضاً باسم "فيتامين أشعة الشمس"، ويمكن الحصول عليه من تناول بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية وأثناء
![مكافحة هشاشة العظام on X: "أوقات التعرض لاشعة الشمس للحصول على فيتامين د المهم لصحه العظام. #اليوم_العالمي_لهشاشة_العظام #وزارة_الصحه http://t.co/PD8jYJVsKg" / X مكافحة هشاشة العظام on X: "أوقات التعرض لاشعة الشمس للحصول على فيتامين د المهم لصحه العظام. #اليوم_العالمي_لهشاشة_العظام #وزارة_الصحه http://t.co/PD8jYJVsKg" / X](https://pbs.twimg.com/media/CRLnCt8WUAAXzJ9.jpg)